L´assertività può essere migliorata attraverso l´esercizio, anche se all´interno dei limiti costituiti dalle proprie caratteristiche di base. E´ evidente che se ci ritroviamo frequentemente a essere poco assertivi, con grande probabilità avremo una vita caratterizzata da problemi di mancanza di autostima, frustrazione, ansia, rabbia più o meno repressa, demotivazione o anche depressione. Tutte le persone intorno a noi ne saranno, in qualche misura, coinvolte.
Il termine assertività viene oggi ampiamente utilizzato in una grande quantità di contesti, ma soprattutto all´interno della psicologia clinica e della formazione del personale.
Possiamo definire il comportamento assertivo
nel modo seguente:
- considerare importanti le proprie esigenze, diritti, bisogni e desideri e cercare di soddisfarli, facendo in modo però che i propri interessi vadano a intaccare il meno possibile i diritti e i bisogni degli altri, con una forte attenzione alla tutela della relazione.
La persona assertiva comunica una grande fiducia nella relazione.