La comprensione delle emozioni umane sta assumendo una nuova dimensione nel XXI secolo.

Sta radicalmente cambiando la vita delle persone e avrà un impatto anche maggiore nel futuro.

Le emozioni

L’espressione delle nostre emozioni, come la paura, la felicità, la rabbia, la tristezza e molte altre, è stata a lungo un tabù e confinata in momenti di intimità o di terapia. Oggi è divenuta parte dei nostri scambi quotidiani. Messi di fronte a diverse forme di violenza ci ritroviamo impotenti. Sia che noi siamo insegnanti, genitori, manager o politici, la nostra intelligenza emotiva può aiutarci ad affrontare situazioni di difficoltà. Siamo all’inizio di una nuova epoca nelle comunicazioni e questo probabilmente influenzerà le nostre relazioni con gli altri e con noi stessi.

Come è avvenuto questo cambiamento?

Innanzitutto il concetto di sviluppo personale sembra riflettere il nostro bisogno di vivere in pace e armonia, di essere liberi e responsabili delle nostre vite. L’influenza e la democratizzazione crescenti della psicologia contemporanea stanno aprendo le porte a nuovi approcci ed esperienze. Senza dubbio contribuiscono alla nostra salute emozionale l’essere in grado di gestire le nostre frustrazioni e i contrasti con gli altri, lo sviluppo della capacità d’ascolto e la nostra disponibilità ad apprendere dalle nostre relazioni. Diverse ricerche in tutto il mondo stanno facendo crescere la speranza che queste capacità un giorno potranno essere insegnate nelle scuole.

In secondo luogo sui mass media è letteralmente esplosa una quantità di informazioni su questo argomento. E’ sufficiente una rapida visita alla sezione di scienze umane di una qualsiasi libreria per vedere il numero di libri e di best-seller che trattano le relazioni umane.

Emozioni e benessere

Questo sottile cambiamento nelle nostre abitudini comunicative potrà portare a una svolta verso un mondo segnato da minor violenza e conflitti - un mondo in cui la pace interiore per ciascun individuo potrà condurre alla pace tra le persone.

Concentrarsi sull’ascolto empatico significa essere completamente disponibili, comprensivi e in grado di rispecchiare le emozioni di un’altra persona e le sue fondamentali esigenze umane. L’ascolto empatico trasmette a chi lo riceve chiarezza, conforto, fiducia negli altri e in se stessi; consente migliori capacità di recupero e guarigione. Scienziati di tutto il mondo hanno dimostrato che il modo con cui le persone gestiscono le loro emozioni ha un peso sulla loro salute fisica e mentale. Questo è il punto in cui ha inizio la nostra esplorazione della Salute Emozionale.